sábado, 30 de enero de 2016

BARCELONA-ATLÉTICO DE MADRID


Luis Enrique recupera a los jugadores lesionados ( Jordi Alba , elongación de bíceps femoral; Arda Turán, anginas; Andrés Iniesta anginas), Neymar será titular.
Los del Atletic llevan  tres partidos sin ganar y las visiones con el Barça son negativas.
Los jugadores rojiblancos se jugarán la clasificación directa, en el Camp Nou, que por ahora la tiene el Barcelona con 48 puntos y quizá por media liga con menos margen de error para los del Atletic.
El Barcelona tienen una gran oportunidad de proporcionarle un golpe a la Liga. Una victoria suya, con otro triunfo( el 17 de Febrero, Sporting De Gijón) le pondría al frente de la tabla y podría dejar al Atletic y al Madrid a seis o siete puntos.
Bravo volverá a ocupar la portería, Piqué y Marcherano centrales titulares y Alba lateral izquierdo. No se sabe si Dani Alves se mantendrá en el lateral derecho titular o si será Aleix Vidal.
Busquets, es el suplente ante el Atletic al estaar enfermo de anginas, volverá a su posición pivote defensivo, escudado a Iniesta y  Arda Turan o Rakitic, que harán de volantes.
Los azulgranas contarán con su triplete ( Messi, Luis Suárez y Neymar). 
Nuestros blaugranas y rojiblancos jugarán este sábado a las 16.00 h ( RTVE)
Probables alineaciones:
Barcelona:Bravo; Aleix Vidal, Piqué, Mascherano, Jordi Alba; Sergio Busquets, Arda Turán, Iniesta; Messi, Luis Suárez, Neymar.
Atlético de Madrid: Oblak, Juanfran, Savic o Giménez, Godin, Filipe; Gabi; Griezmann, Saúl, Koke, Carrasco o Augusto, y Vietto.
Árbitro: Undiano Mallenco ( C. Navarro).
Video de un partido Barcelona - Atletico de Madrid:


Aquí os dejo algunas imagenes Barcelona- Atletico de Madrid/ Atletico de Madrid -Barcelona:


















jueves, 21 de enero de 2016

COMER SANO

Para adelgazar no hace falta dejar de comer. Lo que tienes que hacer es comer bien y hacer ejercicio.
Comer bien significa comer de todo, no solo lo que te gusta, por que si solo comes lo que te gusta seguro que te van a faltar algunas proteínas o algunos nutrientes.
Lo recomendable es hacer 5 comidas al día.Suele pasar que a parte de comer mal, nos saltemos comidas. El desayuno es la comida más importante del día, pero mucha gente se lo salta.
La verdad es que cada comida es importante y saltarse el desayuno es malo ya que es lo primero que comemos después de un período de ayuno y además aportamos a nuestro organismos todos los nutrientes que necesita para funcionar de manera correcta a lo largo del día.

Esto es lo que desyuno por las mañanas:

Un zumo en la licuadora de: naranja, manzana y zanahoria. Cualquier combinación de fruta es buena.
La cantidad de agua que aportan los zumos de frutas permite mantener activo el metabolismo durante todo el día ya que aporta hidratación a nuestro organismo. 
Por ello se recomienda el consumo diario, sobre todo en verano que es cuando necesitamos una dosis extra de hidratación.La dosis de vitaminas , fructosa y minerales que contienen los zumos permiten que en el proceso de metabolizar los carbohidratos el cuerpo funcione más rápido y optimice el proceso.
 















Tambien acompañado de un yogur natural con frutos secos( nueces, avellanas...)
La ingesta de yogur reduce los valores de colesterol sanguíneo: diferentes estudios demuestran que el consumo de yogur desnatado baja los niveles de colesterol en sangre, en consecuencia este alimento debe formar parte de la dieta de aquellas personas que presentan riesgo cardiovacular.
Es una gran fuente de calcio: las perdidas diarias de este mineral en nuestro organismo deben ser repuestas a través de la dieta diaria. El calcio presente en el yogur se ha disuelto en el ácido láctico, haciéndose así más absorbible para nuestro sistema digestivo y para su fácil paso posterior a todo nuestro cuerpo. Es notable que destaquemos que este producto lácteo tiene efecto preventivo ante el cáncer de colon.
También previene y mejora los síntomas de diarrea: esto se debe a que el yogur ayuda a reestablecer la flora bacteriana intestinal sana, que se destruye por las diarreas. Por otro lado este alimento fortalece nuestro sistema inmunológico ayudándolo a defenderse contra las infecciones.
Mañana os hablaré de la siguiente comida más importante del día!.
Hasta mañana !! COMENTAD QUE OS PARECE. <3


jueves, 14 de enero de 2016

LLANTOS Y LOGROS

FÚTBOL

FAILS

 

Los 10 mejores goles
 


Las mejores jugadas

 

 Los mejores jugadores

 

 

ATLETISMO
 
FAILS


Mejores carreras de 100 metros lisos 


Mejores carreras de vallas



  

Mejores relevos



 

 

BALONCESTO

FAILS

 
 Mejores canastas

 

Mejores jugadas

 
 


 


 

Mejores jugadores


 



viernes, 8 de enero de 2016

BALÓN DE ORO

Los tres nominados de este año son
MESSI: su nombre completo es Lionel Andrés Cuccittini, cononido como Leo Messi, es un futbolista de origen argentino. Actualmente juega como delantero en el F.C.Barcelona de la Primera División de España y en la selección de Argentina.
Nació el 24 de junio de 1987 en Rosario, Argentina; por lo tanto tiene 28 años.
Mide 1,7 metros.
Su salario es de 26,5 millones de Euros.






RONALDO: su nombre completo es Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, conocido como Cristiano Ronaldo, es un futbolista portugués que actualmente juega en el Real Madrid Club de Fútbol de la Primera División de España y tambien en la Selección de fútbol de Portugal como delantero en los dos equipos.
Nació el 5 de febrero de 1985 en Santo Antonio de Funchal, Portugal; por lo tanto tiene 30 años.
Mide 1,85 metros
Su salario es de 21 millnes de Euros.





NEYMAR:Ssu nombre completo es Neymar da Silva Santos Júnior, conocido como Neymar Jr., es un futbolista brasileño que actualmente juega como extremo izquierdo en el F.C.Barcelona de la Primera División de España y en la Selección de Brasil.
Nació el 5 de febrero de 1995 en Mogi das Cruzes, Estado de SÄo Paulo, Brasil, tiene 23 años.
Mide 1,74 metros y su salario es de 8,8 millones de euros.




jueves, 7 de enero de 2016

BLAUGRANAS AL PODER

FUTBOL
Barcelona-Espanyol   4-1 
Goles:  0-1. M. 9. Caicedo. 1-1. M. 13. Messi. 2-1. M. 43. Messi. 3-1. M. 48. Piqué. 4-1. M. 87. Neymar.
Árbitro: Martínez Munuera. Expulsó a Diop con roja directa (m. 75) y a Hernán Pérez con doble amarilla (m. 72), y mostró la tarjeta amarilla a Abraham, Gerard Moreno, Neymar, Pau, Suárez, Diop, Piqué, Burgui, Messi y Roco.
Mejores momentos: