lunes, 28 de diciembre de 2015

NUEVO MERENGUE

Si Rafa Benítez deja de ser entrenador del Madrid, Florentino ya tiene a Zidane en mente.
El vestuario del Madrid dice que Zidane: no necesita adaptacón, es ofensivo y de la casa.
Zidane, para los que no lo conozcáis, es un exfutbolista y entrenador francés de ascendencia argentina. Desde el 2014 es el entrenador del Real Madrid Castilla Club de Fútbol de la Segunda División "B" de España.
Es considerado uno de los mejores jugadores del fútbol de todos los tiempos; está incluido en la lista de los 125 más grandes jugadores vivos realizada por Pelé ( en asociación con la FIFA).
La FIFA lo distingue como Mejor Jugador Mundial en 1998,2000,2002.
En 2004 fue elegido en una encuesta por Internet promovida por la UEFA como El Mejor Futbolista europeo de los últimos 50 años.
En 2011, fue elegido por la UEFA el mejor jugado de la Champions League en los últimos 20 años.
Cuando era futbolista se encontraba en la posición de centrocampista ( mostró una gran técnica, con una gran visión de juego y con toques espectaculares ).
El último partido que debutó como profesional fue el 9 de Julio de 2006, en la final de la Copa del Mundo ante Italia.
Consiguió grandes logros deportivos, tanto con su selección como con algunos clubes en los que jugó.
Con Francia:
  1. La Copa Mundial de 1998
  2. El Subcampeonato en la Copa Mundial DE 2006
  3. El Campeonato de la Eurocopa 2000.
Con los clubes:
  1. Con la Juventus y el Real Madrid ganó sus dos scudettos, un campeonato de la liga, las Supercopas de España e Italia, la Copa Intertoto de la UEFA, una Liga de Campeones de la UEFFA, dos Supercopas de Europa y dos Copas Intercontinentales.
Además de su faceta futbolística, es embajador de la ONU en la lucha contra el hambre. Actualmente esta en el cargo de director de fútbol de la primera plantilla del Real Madrid. Recientemente ha presentado y publicado su última biografía, La elegancia del héroe sencillo


Aquí os dejo sus mejores goles


jueves, 17 de diciembre de 2015

RAFA TIENE CASI UN PIE FUERA DEL MADRID

El equipo blanco ha hecho el peor inicio de la temporada Schuster.
El Real Madrid pasa por el peor momento ya que perdió ante el Villareal.
Desde los pasillos de Santiago Bernabéu reconocen que se equivocaron con la decisión de contratar a Rafa Benitez aunque tambien quieren que haya más responsabilidad de la gente de los vestuarios como Cristiano, Sergio Ramos, Gareth Bale y James Rodríguez.
Aquí os dejo algunos de los mejores del Madrid:
 





jueves, 10 de diciembre de 2015

SELECCIÓN FEMENINA DE BALONMANO



 SELECCIÓN FEMENINA DE BALONMANO
La selección española de balonmano jugará este juevs su cuarto partido en el Campeonato del Mundon de Dinamarca. Jugará contra un Puerto Rico que no debería ser una barrera para nuestras chicas.
EN DIRECTO EN TdP A LAS 18:15h..
España está ya le ha ganado a Rumanía pero perdió contra Rusia por errores en el tramo final del encuentro que han puesto difícil para el ascenso a primera plaza.


 
ANIMO CHICAS!! VOSOTRAS PODEIS CON ESTO Y MÁS!
TODOS CONFIAMOS EN VOSOTRAS!!
 
PATINAJE ARTÍSTICO 

Javier Fernández es el número dos del mundial, campeón del mundo, tricampeón de Europa y único representante de España en la fina.
ISU FINAL GRAND PRIX 2015, EN DIRECTO, DE JUEVES A DOMINGO (10-13)
Afrontará su mayor reto de la temporada frente al japonés Yuzuru Hanyu y el canadiense Patrick Chan que se celebrará en la pista instalada en el Fórum de Barcelona.
Fue segundo el año pasado frente a Hanyu(número uno, campeón olímpico en Sochi y campeor del mundo en 2014, ganó la Final del Grand Prix del 2013)

jueves, 3 de diciembre de 2015

ABDOMINALES PERFECTOS

Duración: 5 semanas
Objetivo: tonificar y marcar abdominales
Comida: no ingerir grasas saturadas, ni grasa trans etc; comer mucha fruta y verdura.
Consejo: hacer zumo de frutas en la licuadora y tomarse lo al momento( mi recomendación es de manzana zanahoria y naranja).
 Cada circuito se debe hacer 10 veces descansando 30 segundos entre cada ejercicio y la duración de cada ejercicio debe de ser 30 segundos.

LUNES:






MARTES:









MIÉRCOLES:








JUEVES:





VIERNES:








SÁBADO:





DOMINGO:





viernes, 27 de noviembre de 2015

LA SELECCIÓN DE FÚTBOL FEMENINA

Las chicas de la selección de fútbol femenino consiguió la victoria para la clasificación de la Eurocopa 2017 tras derrotar a la República de Irlanda 0-3 en Dublín el jueves.
En la segunda salida tras su victoria ante Finlandia (1-2) las jugadoras dirigidas por Jorge Vilda se impusieron en la primera mitad por los goles de Vicky Losada y Jennifer Hermoso, de penalti y de Olga García en su debut con "La Roja" en el tiempo de descuento.
La selección española dominó ya desde el primer tiempo, teniendo la posesión del balón y disponiendo de muy buenas oportunidades de gol.
MUCHAS FELICIDADES CHICAS Y MUCHA SUERTE EN LOS SIGUIENTES PARTIDOS!! OS ESTAREMOS ANIMANDO !!






MANTENERSE EN FORMA

Hay que cuidar nuestra herramienta de trabajo y mantenernos en buena forma es una de ellas ya que también estás mejorando tu salud.
Hay que cuidar nuestro cuerpo por eso yo os aconsejo hacer estos ejercicios cada día. Mediante vallan pasando semanas aumentar el ritmo.Se deben hacer durante 30 segundos y descansar 30 segundos entre cada ejercicio.
1) Abrir y cerrar piernas.

2)Sentadillas(zona inferior).

3)Flexiones enteras.

4)Abdominales (zona centro).


5)Subida y bajada a banco.(alternando piernas)

6)Sentadillas completa.


7)Tríceps.

8)Plancha.

9)Skiping.

10)Zancada amplia.(alternando piernas)

11)Elevación lateral.

12)Tablón lateral(15 minutos para cada lado)




sábado, 21 de noviembre de 2015

INSUPERABLE

¡Un niño con parálisis cerebral  termina un triatlón sin ayuda!
Bailey Matthews se cayó al suelo dos veces en la linea de meta.
Este niño de 8 años, con parálisis cerebral, hizo un triatlón sin ayuda, solo con el segumiento de su padre a unos metros. A nado, con la bici y corriendo, ayudado por un andador, Matthews es una historia que te hace poner los pelos de punta, es una de las cosas por las que te puede llegar a llenar el deporte. En la línea de meta se cayó hasta dos veces pero su padre prefirió que se levantara solo para completar la prueba. Este niño es un claro ejemplo de superación, esto me hace pensar en que si te propones una cosa y crees en ello y das todo de ti al final lo conseguirás si confías en ti.
SIGUE ASÍ CAMPEÓN QUE LO ESTÁS HACIENDO MUY BIEN, ÁNIMO !!